Kua whakawhanakehia e te rangahau he rorohiko whakamaarama whakamaarama mamati hou hei awhina i nga taiohi hauora ki te whakapai ake me te pupuri i o raatau aro
I roto i te tere tere o enei ra, kei te huri haere te tere me te mahi maha, ko nga pakeke, otira ko nga taiohi pakeke kei te pa ki nga wero nui tae atu ki te hunga rawakore. whanui aro, kua heke nga mahi matauranga/mahi, kua heke te ngakau marie i roto i nga whakararuraru nui. Ko te aro, ko te aro ranei ki tetahi mahi, ki tetahi huihuinga ranei he tukanga hinengaro nui e tino nui ana mo o tatou mohiotanga teitei penei i te mahara, te whakatau whakatau, te oranga ngakau me nga mahi o ia ra. Ko etahi rangahau i tautokohia e nga taunakitanga ngawari kua whakaatu i te kaha o te mahi a whakaaroaro ki te whakaiti i te awangawanga, te pouri me te mamae, te mamae ranei na roto i nga huringa o te roro.
I roto i te rangahau whakaputaina i runga i Hune 3 i roto i Nature Nature Human, ka whakaahuahia e nga kairangahau tetahi kaupapa whakangungu whakamaarama whakamaarama aa-mati motuhake e kiia nei ko 'MediTrain' e aro nui ana ki te 'aroaro-aroaro' me te whainga ki te whakapai ake mo nga kaiwhakamahi. Ko te whäinga o te hötaka kia hängai te aro o roto ki te manawa o te tangata, i a ia e tukituki ana i nga whakararuraru ka hoki angitu te aro o te tangata ki te manawa. Ko te whakaaro nui i muri i tenei kaupapa ko te kite mena ka whai paanga pai ki te kukū me te roanga o te aro. Kaore i rite ki etahi atu kaupapa whakaaroaro e waatea ana, i hangaia, i whakawhanakehia, i whakamatauhia a MediTrain hei kaupapa whakaaro-whakaaro. pūmanawa Ko te kaupapa e whakauru ana i nga waahanga matua o te whakaaroaro tuku iho me te haangai-a-roopu katia-a-neuroplasticity mo te ahu whakamua o te hinengaro - he huarahi kua angitu hei waahanga o etahi atu wawaotanga kore-mamati.
I whakamatauria te kaupapa MediTrain i roto i te whakamatautau matapōkeretia me te 59 nga kaiuru pakeke hauora i waenga i te 18 me te 35 tau i wehea ki nga roopu e rua. 22 nga kaiuru i uru ki te whakamatautau me te whakamahi i te kaupapa i runga i te Apple iPad Mini2 me te 18 nga kaiuru i roto i te roopu whakahaere i whakamahi i etahi atu kaupapa whakaaroaro. Ka timata te kaupapa ma te ako tuatahi i nga kaiuru ma te rekoata me pehea te aro ki o ratau manawa me te kati o ratou kanohi, hei tauira ma te hau i roto i o ratou pongaihu, te neke ranei o te uma. I muri mai, i akona kia mohio ratou ki te kopikopiko o o ratou hinengaro (e etahi o nga whakararuraru hei tauira) a ka kitea te kotiti katahi ka ngana ki te huri whakamuri o ratou aro ki o ratou manawa.
E 20-30 meneti te roanga o te kaupapa i ia ra, he poto rawa nga wa whakaaroaro. I te timatanga o te whakamahinga o te kaupapa, me aro nga kaiuru ki o ratau manawa mo te 10-15 hēkona anake i te wa kotahi. I piki haere enei roa i te wa i ako te kaiuru ki te pupuri i te aro. Neke atu i te 6 wiki o te whakamahi i te kaupapa, i akiakihia nga kaiuru ki te whakanui ake i te katoa o te wa e taea ai e ratou te pupuri i o raatau arotahi. He rite tonu te tirotiro a nga kaiuru i to raatau ahunga whakamua o ia ra, ka pataihia mena ka taea e raatau te aro ki roto i te ae/kao ngawari. I runga i te tirohanga a te kaiuru me te purongo-whaiaro i muri i ia wahanga whakaaroaro, ka whakamahia e te katinga katinga algorithm o te hotaka he arai-a-te-a-raa-a-papatanga algorithm kia taea ai te whakatika i te uauatanga i te taahiraa e whai ake nei, ara, ka whakanuia te roanga o te arotahi, te whakaheke ranei i te roanga ina ka ngaueue te arotahi. Na, ko enei urupare auau i tangohia e te hotaka ehara i te mea he whakatenatena anake ka taea te tirotirohia e nga kaiuru, ka whakamahia e MediTrain ki te whakawhaiaro i nga roanga o nga huihuinga whakaaroaro i runga i nga kaha o ia kaiuru. Ko tenei tikanga kua whakaritea kia kore e ngakaukore nga kaiuru i a raatau nganatanga tuatahi. I tukuna tika nga raraunga mai i te taupānga ki nga kairangahau.
Ko nga hua i kitea i pai ake te roanga o te aro o nga kaiuru ma te ono meneti (i muri i te tiimatanga o te 20 hēkona) i te mea ka heke to ratau whakaaro kopikopiko i te mutunga o nga wiki e ono. I tua atu, i tino heke te wa whakautu puta noa i nga whakamatautau (RTVar) mo nga kaiuru o te hotaka - he iti ake nga reiti e pa ana ki te pai ake o te kukume. I kitea ano nga whakapainga i roto i o raatau mahi roro e pa ana ki nga huringa pai i roto i nga hainatanga neural nui o te mana aro e inehia ana e te electroencephalogram (EEG). Ko nga hua o te whakamahi i te MediTrain ia ra mo te 20-30 meneti he rite ki nga mea ka tutuki i nga pakeke i muri i nga marama o te whakangungu whakaaro nui. I pai ake te kaha o nga kaiuru ki te aro ki o ratau manawa, te pai ake o te aro me te maharatanga mahi. I taea e ratou te mahi i nga wa katoa i runga i nga whakamatautau motuhake i mahia i muri i te waa 6-wiki ka whakaritea ki te roopu whakahaere.
Ko te MediTrain he pumanawa mahi whakaaro huritao ka taea te tuku ma te hangarau matihiko - he waea pukoro, he papa papa ranei. Kei te piki haere te hiranga i roto i te waa matihiko o naianei kia kaha ki te whakapai ake, ki te pupuri i te roanga o te aro me te mahara mahi kua uaua rawa atu mo te reanga rangatahi na te kaha o te whakamahi i nga papaaho, tirohanga me nga hangarau.
***
{Ka taea e koe te panui i te pepa rangahau taketake ma te panui i te hononga DOI kei raro nei i te rarangi o nga puna kua whakahuahia}
Puna (s)
1. Ziegler DA. et al. 2019. Ko te whakaaroaro matihiko kati-huri ka whakapai ake i te aro totika ki nga taiohi pakeke. Nature Tangata Whanonga. https://doi.org/10.1038/s41562-019-0611-9
2. Te Whare Wananga o San Francisco, USA. MediTrain. https://neuroscape.ucsf .edu/technology/#meditrain
Katia Comments.