Ko te kai ka whakatau i te taumata o te Insulin me te IGF-1. Ko enei homoni he mahi nui ki te pupuri i te taumata huka toto. Ko tenei rangahau e kii ana ka mahi ano enei homoni hei tohu tuatahi mo te wa whangai ki nga karaka tinana. Ka tautuhia e ratou nga karaka circadian ma te whakauru i nga pūmua wa. Ko nga tohu o te insulin koretake na te kai ohorere ka whakararu i te aahuatanga me te whanonga me te whakaaturanga ira karaka. Ko te whakararu o te karaka tinana e pa ana ki te piki haere o nga mate mau tonu.
Te manawataki Circadian ranei ta tatou 'karaka tinana' he huringa 24-haora e whakahaere ana i o tatou huringa tinana me te hinengaro o ia ra, tae atu ki moe. Ko enei riipene tinana e aro nui ana ki te marama me te pouri i roto i to tatou taiao tata me to tatou wa kai. Ko te taha tinana, ka urutau te tangata ki te whiwhi marama me te kai i te awatea. He pai te hono o to tatou karaka tinana ki te taiao o waho. He mea nui tenei tukutahi, na reira i nga wa katoa ka puta he huringa nui ki o tatou karaka tinana, ka pa he kino ki o tatou tinana. hauora. He tauira o nga huringa penei i te wa e mahi ana te tangata i te po-nekehanga, i te haerenga ranei o tetahi ki nga rohe waahi.
E mohiotia ana ko te kore o nga wa kai, otira ko te kai i te po ka paopao pea te karaka tinana ka paheke te hauora, heoi, kaore i te maarama te tikanga tae noa mai ki naianei. He rangahau i whakaputaina i roto i pūtau i te Paenga-whāwhā 25, 2019 e kii ana ko te homone whakahaere huka toto taiāki huka me nga take tipu insulin (IGF-1) hei tohu tuatahi hei whakawhiti i te wa kai ki to tatou karaka tinana. Ko te tikanga ka tukuna te insulin ina kai tatou i te kai. I roto i tenei rangahau, ka tukuna e nga kairangahau nga kiore ki te insulin me te IGF-1 i te 'wa he' ara i te wa e pouri ana, e moe ana nga kararehe. I kitea e nga hua he raruraru i roto i te manawataki porowhita o nga kiore na te whakaurunga o nga pūmua circadian o te wa (PERIOD pūmua) i te wa he kaore nga kiore i hiahia kia kaha. Ko te PERIOD e toru nga pūmua homologous PER1, PER2 me te PER3 ko nga waahanga matua o te karaka porowhita whakangote. Ko tenei pikinga ohorere i roto i nga pūmua PER i pa ki te tinana o te kiore, te whanonga me te whakaaturanga ira karaka. Ko nga rereketanga o nga kiore i kitea i te ao me te po i pouri.
Te Hinuruna me te IGF-1 kua whai waahi ki te pa ki te karaka tinana i roto i nga rangahau o mua engari kaore i tino mohiotia to raatau tikanga. I whakaarohia he iti noa a raatau mahi ki etahi kiko o te tinana. Ko nga mea i aukati i te whakatuutanga o a raatau mahi ko to raatau tohatoha whanui, te ngoikore o te oranga me te taapiri i waenga i te insulin me te IGF-1.
Ko tenei rangahau hou e whakaatu ana ko te whakahekenga o te insulin e pa ana ki kai ohorere ka whakararuraru i te manawataki o te tinana, ka pa ki te hauora o te tangata. Ko tenei raruraru o te karaka tinana e pa ana ki te nui ake o te tupono me te kaha o nga mate mau tonu tae atu ki te mate huka momo 2, te nui me te mate ngakau. No reira, he mea nui te wa kai me te whakamarama marama ki te pupuri i te karaka tinana hauora. Ko te mohio ki te urupare me te urutau ki nga huringa o te marama me te wa kai he mea tino nui mo nga kaimahi neke po, mo te hunga kore moe, ina koa nga taiohi me te taupori pakeke.
***
Puna (s)
Crosby P. 2019. Ko te Insulin/IGF-1 e Peia ana te Waa Whakakotahitanga ki te whakauru i nga Rhythms Circadian me te Wa Whangai. Pūtau. https://doi.org/10.1016/j.cell.2019.02.017
***
